Rör er tillsammans i vardagen  

• Balansera på olika staket 

• Cykla från eller till jobbet i grupp

• Gå ut och plocka skräp i Gamla stan

• Walk and talk – ta mötet under en promenad 

• Dance like nobody's watching. Inspiration: https://youtu.be/YMotkWiHPOU

• Ta korta promenader i närområdet. Passar liten som stor.

• Yoga på kontoret

• Gå upp och ner i trapporna i huset tillsammans. Pröva att gå baklänges!

• Jogga/promenera/åk rullstol på kajerna runt Gamla stan

• Mini-lopp runt Stortorget

​

Lekar för alla åldrar

• Challenge: spring uppför backen, hoppa över stenen, runda stortorget innan du kommer till kontoret o.s.v.

• Vem i laget ser flest hundar, turistgrupper, vikingahjälmar eller lattemuggar under en timme?

• Gå i alla trappor och backar i Gamla stan

• Sjung, rimma och ramsa ihop med rörelser.

• Hoppa på ett ben byt ben efter 10 hopp

• Hoppa som en groda i cirkel tillsammans

• Krysshoppa tillsammans: Kan ni krysshoppa 10 gånger?

• Hoppa hopprep

• Spring/promenera/åk rullstol runt gården så fort ni kan

• Hoppa hage

• Lek bollkull

• Björnen sover

• Burken 

• Kurragömma 

• Stafett

• Tomtesmyg

• Hoppa säck

• Motorikbana

• Hinderbana

​

​

Sport och äventyr ​

• Mäster Olofsgårdens gångstråk. Klicka här och välj ett eller en del av de 26 olika stråken. 

• Fotbollsmatch

• Pingis 

• Basket 

• Gym

• Brännboll

• Paddel

• Parkour

• Cirkuskurs

• Simning

• En danskurs på Mäster Olofsgården  

• Simma på lunchen vid Riddarholmen

• Paddla kanot eller sup 

• Spela kubb

​

​

Om ni har egna idéer som ni vill sprida till andra eller arrangera något mejla in tips här.