O23A0389©TinaAxelsson.jpg

Rör er tillsammans i vardagen  

  • Balansera på olika staket 

  • Cykla från eller till jobbet i grupp

  • Gå ut och plocka skräp i Gamla stan

  • Walk and talk – ta mötet under en promenad 

  • Dance like nobody's watching. Inspiration: https://youtu.be/YMotkWiHPOU

  • Ta korta promenader i närområdet. Passar liten som stor.

  • Yoga på kontoret

  • Gå upp och ner i trapporna i huset tillsammans. Pröva att gå baklänges!

  • Jogga/promenera/åk rullstol på kajerna runt Gamla stan

  • Mini-lopp runt Stortorget

Lekar för alla åldrar

  • Challenge: spring uppför backen, hoppa över stenen, runda stortorget innan du kommer till kontoret o.s.v.

  • Vem i laget ser flest hundar, turistgrupper, vikingahjälmar eller lattemuggar under en timme?

  • Gå i alla trappor och backar i Gamla stan

  • Sjung, rimma och ramsa ihop med rörelser.

  • Hoppa på ett ben byt ben efter 10 hopp

  • Hoppa som en groda i cirkel tillsammans

  • Krysshoppa tillsammans: Kan ni krysshoppa 10 gånger?

  • Hoppa hopprep

  • Spring/promenera/åk rullstol runt gården så fort ni kan

  • Hoppa hage

  • Lek bollkull

  • Björnen sover

  • Burken 

  • Kurragömma 

  • Stafett

  • Tomtesmyg

  • Hoppa säck

  • Motorikbana

  • Hinderbana

Sport och äventyr 

  • Mäster Olofsgårdens gångstråk. Klicka här och välj ett eller en del av de 26 olika stråken. 

  • Fotbollsmatch

  • Pingis 

  • Basket 

  • Gym

  • Brännboll

  • Paddel

  • Parkour

  • Cirkuskurs

  • Simning

  • En danskurs på Mäster Olofsgården  

  • Simma på lunchen vid Riddarholmen

  • Paddla kanot eller sup 

  • Spela kubb

Om ni har egna idéer som ni vill sprida till andra eller arrangera något mejla in tips här.